Alsof het de eerste keer is, bestuderen we één les van de Vallei-orgasme cursus
Van 2 – 30 mei 2026
De enige opdracht: vertragen en genieten. Alles mag en niets moet.
Compleet onbevangen ontdekken we in één maand één les én onszelf opnieuw
Normaal krijg je na 2 weken toegang tot de volgende les. Nu dompelen we ons een maand lang onder in slechts die ene les van de cursus. We nemen uitgebreid de tijd om het materiaal én onszelf helemaal opnieuw te leren kennen. We luisteren, kijken, ruiken, proeven, voelen, ervaren, bestuderen, en observeren. Alsof het de eerste keer is. En alles lekker slordig, volledig vanuit vertragen en genieten.
Irene, 71, gepensioneerd docent uit Rosmalen:
“Vertragen en Genieten bij Karina is veel meer dan stilstaan bij één les van Vallei. In een veilige besloten groep kun je je lastigste vragen stellen en je ‘raarste’ gevoelens en gedachten delen.”
Speciaal voor Vallei-vrouwen
Vertragen en genieten is voor alle Vallei-vrouwen. Het maakt niet uit of je net begonnen bent, of het materiaal al tig keer hebt doorlopen. Misschien voel je wel helemaal geen opwinding, of juist heel veel. Het maakt ook niet uit of je regelmatig traint, of juist onregelmatig. Of als je al heel lang het huiswerk niet hebt gedaan.
Je bent van harte welkom, precies zoals je bent.
Ana Denys, Vrouw Pur Sang 😉 – Mentor & inspirator voor Vrouwen op LEEF-tijd – Eeuwige & enthousiaste student van het Leven:
“Het grootste deel van mijn voorbije leven (ben er ondertussen 61 😉) had ik het gevoel dat ik een marathon aan het lopen was om mee te kunnen met de hecticiteit van onze Westerse maatschappij. Ik ben van nature heel gevoelig en doe de dingen graag op mijn eigen tempo en ritme. Traag dus. Vaak heb ik gedacht dat ik een Afrikaanse inborst heb😉, omdat ik zo resoneer met hun spreuk: ‘In Europa hebben jullie de klok. Wij hebben de tijd…’
En toen kwam Karina op mijn pad met haar Vallei programma: ‘Vertragen en genieten’. Wàt een welkom geschenk was me dit!, Wàt een gevoel van ’thuiskomen’ voor mij, in mijn eigen ritme en tempo …😊 Sindsdien gun ik het mezelf om meer en meer mijn eigen traagheid te respecteren en dat maakt dat ik meer en meer ook van mijn Leven kan genieten en mij niet meer zo vaak laat opjagen.
Karina is de rust zelve en heeft een heerlijke zachte stem die mij instant doet zakken in mijn lichaam. Ze creëert een sfeer van veiligheid en warmte waarin àlles er helemaal mag zijn. Ze voelt ook perfect aan wat je nodig hebt om tot ontspanning en stilte te komen.
Ik ben zo dankbaar voor dit programma en ben daarnaast ook met haar de chi kungs en de helende klanken gaan trainen. ZO welkom die rustmomentjes in het midden van de dag. ZO heilzaam om mijn hoofd die af en toe overuren draait in een half uurtje weer helemaal leeg en vrij te maken.
Dankjewel lieve Karina. Als ik de huidige zegeningen in mijn Leven tel, dan ben jij daar zéker eentje van!
In Liefde, Ana x”
Wie begeleidt de omlaagtrain-groep ‘Vertragen en genieten’?
Dat doe ik. Mijn naam is Karina Jap a Joe.
Ik ben de eerste Vallei-coach in Suriname. De eerste keer dat ik omlaag zou gaan trainen had ik er niet zo’n zin in. Ik vond het maar onzin, dat ik alles opnieuw zou moeten doen.
Maar toen ik er eenmaal mee bezig was, ontdekte ik hoezeer ik gegroeid was sinds die allereerste keer dat ik Vallei deed. Ik kon nu bijvoorbeeld de poorten heel goed voelen, terwijl ik de eerste keer niks voelde! Dat gaf me zo’n boost!
En ik hoorde Reinoud ineens zulke waardevolle dingen zeggen, die ik nog niet eerder had gehoord. Terwijl ik de lessen toch echt allemaal geluisterd had.
Sindsdien ben ik een fan van omlaagtrainen
Dus ik kijk er ontzettend naar uit om jou mee te nemen op deze wonderbaarlijke terugreis.
Hoe werkt ‘Vertragen en Genieten’?
Programma
Deze ronde van de omlaagtraingroep is in mei 2026
We duiken in één specifieke les van de Vallei-orgasme vrouwencursus
Dat is deze keer les 3 ‘Heiligbeen pomp en mingmen’.
De enige ‘opdracht’ die je hebt is: vertraag en geniet.
Niks hoeft, alles mag. Je kunt dus lekker slordig door het materiaal heen gaan. Begin waar je mee wil beginnen. Sla over waar je geen zin in heb. Doe het huiswerk wanneer jij zin hebt. Wees bij de groepsbijeenkomsten, helende klanken en chi kungs alleen als je daarvoor voelt.
Bestudeer en observeer vooral jezelf: Wat ervaar je? Wat doet het met je? Wees daarin lief voor jezelf.
Alle sessies zijn live online. Er worden geen opnames verstrekt.
Zelfstudie
Je duikt zelf weer in de les van deze keer, in je eigen tempo. En het huiswerk doe je natuurlijk veilig alleen, in de beslotenheid van je eigen slaapkamer.
Chi kungs en helende klanken
Op dinsdag doen we de helende klanken (45 min) , woensdag en donderdag doen we chi kungs (30 min). De sessies zijn steeds om 12u Su tijd | 17u NL tijd in mijn bite-size chi kung groep. Je kunt ook liggend meedoen, of met je camera uit.
Groeps bijeenkomsten
De online groepsbijeenkomsten zijn op zaterdag 2, 16, en 30 mei van 9-10:30 Su tijd | 14-15:30 NL tijd. Hier doen we oefeningen, een vrouwencirkel en er is ruimte voor vragen. Je doet mee met je camera aan.
Groepsapp
De hele maand zijn we in verbinding met elkaar via de whatsappgroep. Hier kun je ervaringen delen, vragen stellen, en elkaar bemoedigen.
Veiligheid
Bij elkaar komen en ervaringen delen in een groep kan best spannend zijn of onveilig voelen, zeker als het gaat over seksualiteit.
Als begeleider van de groep is het mijn taak om het veilig te houden in de groep. Elke deelnemer heeft de taak om te helpen het veilig te houden.
Wat jij daarvoor nodig hebt en hoe we het samen veilig zullen houden, spreken we af in de eerste groepsbijeenkomst.
Diepgaande transformatie erbij
Als je daar behoefte aan hebt, kun het omlaagtrain traject aanvullen met drie krachtige persoonlijke coachgesprekken, waarbij alles aan bod komt wat raakt aan je Vallei-proces, zoals zelfliefde, weerstand, niet-voelen, en het effect op je relatie. Liefdevol kijken we aan wat zich aandient. Meer informatie hierover vind je bij de aanmelding.
Wat kost ‘Vertragen en genieten’?
Meedoen aan deze wonderbaarlijke terugreis kost €135 | 2295 SRD
Tot 15 april is er een early bird korting en betaal je €100 | 1700 SRD
Er is ruimte voor maximaal 9 vrouwen
Welke vragen heb je nog?
Kan ik meedoen als ik de Vallei-orgasme cursus nog niet heb gedaan?
Om te kunnen meedoen, is het nodig dat je de Vallei-orgasme cursus in huis hebt én alle lessen hebt gedaan die voorafgaan aan de les die we deze keer doen. Als je de cursus bestelt, krijg je elke 2 weken toegang tot een nieuwe les. Dus reken even uit of je bij de start van de groep al zover zult zijn. Hier bestel je de cursus met mijn kortingscode (=€50 korting).
Wil je iets anders vragen?
Stuur me gerust een mailtje of appje.
Tan bun,
Karina