Coaching voor vrouwen die zich krachtig en sprankelend willen voelen in elke relatie
Vrouwen die intens van het leven willen genieten, wat er ook gebeurt.
Vrouwen die kracht, kalmte en rust willen ervaren, van binnen uit.
Vrouwen die een diep, onwankelbaar gevoel van zelfliefde willen ontwikkelen.
Vrouwen die willen aansluiten op hun innerlijke krachtbron om zich stralend en vol energie te voelen.
Ben jij die vrouw?
Misschien nog niet helemaal. Want er is nu iets waar je mee worstelt. En je komt er in je eentje gewoon niet uit. Het lijkt alsof je ergens vastzit, alsof iets je tegenhoudt. Steeds doe je twee stappen vooruit, drie stappen achteruit.
En hoe je ook je best doet, je komt niet verder.
Dat is echt frustrerend.
Dit is niet de plek waar je wilt zijn. Je kan niet wachten om dit opgelost te hebben.
Hoe het zou voelen als je wél die vrouw was?
Hoe zou het zijn als je probleem werkelijk opgelost was?
Haal een paar keer diep adem. Sluit je ogen en stel het je voor.
Hoe zou het voelen als het nu écht opgelost is?
Als je die frustratie niet meer voelt?
Voel je je opgelucht? Voel je je blij?
Wat voel je precies? Is dit hoe je je wil voelen?
“Na meerdere teleurstellende ervaringen met coaches, was het zeer prettig om te kunnen sparren en delen met Karina, die van goede huize komt”
Margot*, pyscholoog, 56 jaar:
“Bij de loodgieter lekt het en als psycholoog kan ik ook wel eens wat hulp gebruiken. Na meerdere teleurstellende ervaringen met coaches, was het zeer prettig om te kunnen sparren en delen met Karina die van goede huize komt en me echt verder hielp op een fijne manier! Karina is onder meer warm, empathisch, mild, wijs en heeft humor.
Ik vond het fijn dat alles gezegd en gevraagd mocht worden. Dat we samen ook gelachen hebben in elke sessie. Karina kan eea mooi samenvatten en teruggeven. Ze gaf me nieuw inzicht en handvatten om verder te gaan.
Ik voel me ‘voller’, rustiger en meer in balans. Dingen die me flink raakte eerder, kan ik makkelijker loslaten. Ik ben dankbaar voor de gesprekken.”
Om bij dat prachtige gevoel te komen, om die vrouw te zijn, kun je een heldere blik gebruiken.
Van iemand die erbuiten staat.
Iemand die er helemaal voor jou is.
Iemand waarbij jouw verhaal veilig is.
Iemand die naar je luistert, zonder oordeel.
Iemand die je vragen stelt, waardoor je ineens hele andere oplossingen ziet.
Als coach bied ik je deze veilige ruimte en professionele begeleiding in een online coachtraject
Antoinette:
Toen ik aan mijn coachtraject begon, gaf het meteen een zekere rust. Karina’s audio ‘Kalmeer jezelf’ heeft daar echt bij geholpen. Door écht naar me te luisteren en de juiste vragen te stellen, hielp Karina mij de moeilijke dingen in het leven te accepteren. Vroeger bleef ik hangen in emoties. Nu heb ik geleerd mezelf bewust de vraag te stellen: ‘Hoe kan ik helpen? Helpt het als ik dit of dat ga doen, en dan de keuze maken.’ Ik heb Karina ook aanbevolen aan een vriendin die het heel moeilijk heeft en bij een psychiater in behandeling is. Dit is wat zij nu écht nodig heeft.
Vedika, 32 jaar
Aan de buitenkant leek alles goed te gaan. Totdat het een dagje te veel werd en ik eindelijk aan mezelf heb gezegd: ‘En nu heb je hulp nodig!’. Ik had gehoopt op iemand die met alle aandacht naar me zou luisteren. En dat was ook zo. Toen Karina een dagje zei: ‘Om je problemen op te lossen moet je voor jezelf opkomen’. Wel dat was het moeilijkste gesprek 🫢. Maar ik heb geprobeerd en het is gelukt! Niet alle problemen zijn weg, maar ik heb een manier gevonden om het op te lossen. Dankzij jouw hulp Karina ❤️. Ik had zelf niet door met hoeveel problemen ik zat, totdat ik het traject startte. En wat een goed gevoel had ik tijdens de gesprekken en erna ook. Een gevoel van: ik heb iets heel goed bereikt 💪🏼
Mijn naam is Karina Jap a Joe. Ik ben Vallei-coach en gecertificeerd coach/counsellor.
Ik ben ook moeder van twee geadopteerde kinderen: een puberzoon en een puberdochter. Hun vader (mijn ex) en ik voeden ze samen op vanuit één huis.
Ik geloof in een veilige, liefdevolle samenleving, waarin we problemen zien als kansen om van te leren. Ik voel een diep verlangen om een wezenlijke bijdrage te leveren aan het waarmaken van deze samenleving.
Ik coach graag vrouwen op deze drie gebieden:
Emotie regulering
Herkennen wanneer je in de emotie schiet. Jezelf weer rustig maken en voelen wat je voelt. Welke emotie vraagt nu je aandacht? Daarna de boodschap uit de emotie halen, zodat je er op een kalme, veilige manier over kunt praten.
Zelfliefde en zelfheling door zelfbeminning
Aansluiten op je innerlijke krachtbron door het trainen van je seksualiteit met de technieken van het Vallei-orgasme. Hiermee start je een innerlijk proces van zelfheling. Waardoor je je stralend en sprankelend gaat voelen, vol energie. Waardoor je nog dieper van jezelf gaat houden.
Geweldloos communiceren in relaties
De dynamiek herkennen waarin je met elkaar verstrikt bent geraakt. Daaruit leren stappen, door liefdevol, kalm en bewust je eigen behoeften te ontdekken en kenbaar maken. En dan samen met de ander (je partner, kind, familielid, of collega) komen tot een veilige oplossing die goed is voor jou, voor de ander én voor het grotere geheel (win-win-win).
Ervaar de kracht van mijn coaching
Een coachtraject is een afspraak die je met jezelf maakt om jouw doel te bereiken.
Mijn begeleiding als coach is altijd op maat: afgestemd op wat jij nodig hebt om jouw doel te bereiken.
Ik werk daarbij intuïtief en zet al mijn kennis, talenten, ervaring en vaardigheden in om jou te helpen. Ik kan bijvoorbeeld werken met meditaties, rollenspellen, visualisaties, of schrijf/tekenopdrachten.
Binnen het traject bied ik je als coach structuur en begeleiding waardoor jouw oplossingen als vanzelf boven komen drijven:
O Jij legt vooraf je doelen vast en ik help je ze voor ogen te houden
O Ik stel je als coach prikkelende vragen zodat je de oplossingen ontdekt die voor jou werken
O Ik help je reflecteren, liefdevol en met empathie
O Waar nodig bied ik je tools en theorie
Mijn kwalificaties als coach
2022 Vallei-coach (Vallei-orgasme) | 2021 Parelbewustzijn (Taotraining) | 2019 Vallei-orgasme | 2015 NLP Master Practitioner | 2014 HBO Coach/Counsellor | tot 2013 15 jaar gewerkt als chemisch technoloog en manager voor TNO en DHV in Nederland, en voor Staatsolie en de Surinaamse brouwerij in Suriname
Het coachtraject kost €300 per maand, met een minimum van drie maanden
Bij vooruitbetaling ineen krijg je 10% korting.
Kies weloverwogen voor een coachtraject
Een coachtraject aangaan is een bewuste keus. Omdat je waar je mee zit nu écht opgelost wil hebben en bereid bent te doen wat daarvoor nodig is. Om je de gelegenheid te geven die keus weloverwogen te maken, start een coachtraject altijd met een vrijblijvend oriënterend gesprek.
Welke vragen heb je nog?
Het is superfijn als je partner (man/vrouw) meedoet. Het is wel belangrijk dat hij/zij dit zelf ook echt graag wil.
Als jij aan jullie relatie wil werken of aan de opvoeding van je kind, en je partner wil niet mee doen aan een coachgesprek, is dat natuurlijk jammer. Ik kan me voorstellen dat je je daar teleurgesteld over voelt. Je kunt inderdaad hele mooie stappen maken als beide partners bereid zijn om samen het proces aan te gaan.
That being said: het is géén must. Ieder heeft recht op zijn of haar eigen tempo. Als jij zelf werkt aan datgene wat jij nodig hebt, zul je merken dat jouw groei bijdraagt aan de kwaliteit van jullie relatie. En als jij verandert, zal dat je partner uitnodigen tot ander gedrag. Zo kun je elkaar inspireren tot groei, in plaats van dwingen om mee te gaan.
Ja, natuurlijk! Ouders zijn van harte welkom: alleen of samen. Hier lees je meer over mijn oudercoaching.
Als vader en partner zijn mannen die willen meewerken aan veilige, liefdevolle oplossingen van harte welkom.
En ik voel een diep verlangen om met vrouwen te werken. Doorgaans verwijs ik mannen door naar zeer capabele mannelijke collega’s in mijn netwerk. Als je als man door mij gecoacht wil worden, zullen we eerst samen bekijken of ik wel de beste keus ben voor jouw traject. Stuur me daarvoor eerst een e-mail.
Staat jouw vraag hier niet bij?
Stuur me dan gerust een e-mail. Ik help je graag verder.